갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 생리적 변화이지만, 신체적·정신적으로 불편함을 동반하기 때문에 많은 이들이 영양제나 건강기능식품을 찾습니다. 특히 최근에는 식물성 에스트로겐을 기반으로 한 천연 성분 영양제가 다양하게 출시되며 선택의 폭이 넓어졌습니다. 이번 글에서는 2025년 기준 갱년기 영양제의 주요 성분, 효능, 부작용, 인기 브랜드, 선택 팁까지 한눈에 정리했습니다.---갱년기 영양제란갱년기 영양제는 여성호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 발생하는 신체 변화와 불편한 증상을 완화하기 위해 만들어진 건강보조식품입니다.대표적인 갱년기 증상은 얼굴 홍조, 수면장애, 불면, 우울감, 골다공증, 체중 증가, 피부 건조, 기억력 저하 등이 있습니다.이러한 증상은 호르몬 변화로 인해 신체의 균형..

SBS의 인기 예능 프로그램 골 때리는 그녀들은 여성 축구를 소재로 한 리얼리티 예능으로, 방송 이후 꾸준히 높은 화제성을 유지하고 있습니다. 하지만 시청자들 사이에서는 프로그램의 재미만큼이나 출연자들의 출연료에 대한 궁금증도 큽니다. 실제로 방송인과 전 축구선수, 연예인들이 함께 출연하다 보니 출연료 격차가 존재합니다. 이번 글에서는 각 출연자 유형별로 알려진 출연료 수준과 프로그램 운영 구조를 종합적으로 정리했습니다.---골 때리는 그녀들 진행자 출연료예능 진행자로 활약 중인 이수근과 배성재 아나운서는 프로그램 내 주요 진행자로서 가장 높은 출연료를 받는 것으로 알려져 있습니다.이수근의 경우 SBS 예능 출연료 평균 단가가 회당 약 800만 원 수준이지만, 골 때리는 그녀들에서는 장기 시즌제 특성상 ..

여성 축구 예능의 원조이자 여전히 큰 사랑을 받고 있는 SBS 예능 프로그램 골 때리는 그녀들. 매주 새로운 시즌과 리그가 이어지며 시청자들의 응원 열기도 높습니다. 하지만 직장인이나 학생들 중에는 본방송 시간을 놓치는 경우도 많죠. 그래서 이번 글에서는 2025년 기준 골 때리는 그녀들의 본방 및 재방송 시간, 채널별 편성표, OTT 다시보기 정보까지 자세히 정리했습니다.---골 때리는 그녀들 본방송 시간골 때리는 그녀들의 본방송은 SBS에서 매주 수요일 밤 9시에 방송됩니다.2025년 현재 시즌 6이 진행 중이며, 경기 리그는 예선부터 결승까지 매주 1경기씩 이어지고 있습니다.방송사 SBS TV본방 시간 매주 수요일 밤 9시프로그램 장르 여성 축구 예능 리얼리티출연진 박선영, 한채아, 심하은, 이현이..

가을이 깊어지는 10월, 전국의 단풍 명소 중 단연 돋보이는 곳이 바로 강원도 원주 문막읍의 반계리 은행나무입니다. 천연기념물 제167호로 지정된 이 거대한 은행나무는 매년 가을이 되면 황금빛으로 물들어 장관을 이룹니다. 최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 “지금 반계리 은행나무 단풍은 얼마나 들었을까?”라는 궁금증이 커지고 있는데요. 이번 글에서는 반계리 은행나무의 실시간 단풍 상태, CCTV 확인 방법, 주차 및 관람 정보까지 한눈에 정리해 드리겠습니다.---반계리 은행나무 기본 정보반계리 은행나무는 강원도 원주시 문막읍 반계리에 위치해 있으며, 수령 약 1,318년으로 국내에서 가장 오래된 은행나무 중 하나로 꼽힙니다.높이는 약 32미터, 둘레는 16미터 이상으로, 한 그루의 나무가 숲처럼 보일 정도..

가정에서 문어를 삶아본 사람이라면 한 번쯤 고민했을 것입니다.“도대체 문어를 몇 분 삶아야 딱 부드럽고 탱글한 식감이 나올까?”단순히 물에 넣고 끓이기만 하면 질겨지기 쉽고, 너무 오래 삶으면 고유의 맛이 사라집니다.이 글에서는 문어를 크기와 상태별로 얼마나 삶아야 하는지, 그리고 실패 없이 삶는 노하우를 정리했습니다.집에서도 전문가처럼 문어 숙회를 즐길 수 있도록 단계별로 알려드립니다.---1. 문어 삶기의 기본 원리문어는 단백질과 타우린이 풍부한 해산물로, 열을 가하면 단백질이 응고되며 식감이 단단해집니다.즉, 너무 오래 삶으면 고무처럼 질겨지고 너무 짧으면 속이 덜 익습니다.핵심은 “적정 온도에서 알맞은 시간 동안 익히기”입니다.보통 문어를 삶을 때는 팔팔 끓는 물보다 **약간 끓는 정도의 중불**..

가을이 깊어지고 겨울이 다가오면 전국 곳곳에서 먹거리와 즐길 거리로 가득한 지역 축제가 열립니다단풍이 절정에 이르는 10월부터 첫눈이 내리기 전 11월까지는 대한민국이 축제의 나라가 되는 시기입니다이번 글에서는 2025년 하반기 전국 주요 축제 일정을 지역별로 정리해 한눈에 확인할 수 있도록 정리했습니다맛과 볼거리 그리고 지역 특색이 살아있는 행사 정보를 미리 알아두고 여행 계획에 참고해보세요---1. 수도권 주요 축제 일정가을에는 수도권에서도 다양한 먹거리 중심의 축제가 열립니다서울에서는 서울 바비큐 축제 10월 25일에서 26일, 서울 우리술 축제 11월 14일에서 16일이 대표적입니다가을 캠핑 감성을 더한 바비큐 페스티벌은 가족 단위 방문객에게 인기이며 우리술 축제에서는 전국 전통주 브랜드가 참가해..