발가락에 갑자기 통증이 느껴질 때, 단순히 오래 걸어서 그런 것일까 아니면 심각한 질환의 신호일까 고민해보신 적 있으신가요? 실제로 발가락은 작은 부위이지만 신경과 혈관, 인대, 관절이 복잡하게 연결되어 있어 통증의 부위에 따라 원인과 대응법이 크게 달라집니다. 2025년 현재, 발가락 통증으로 인한 정형외과 방문이 연 30% 이상 증가하고 있으며, 특히 20대 직장인부터 60대 노년층까지 전 연령에서 발생하고 있습니다. 이 글에서는 발가락 통증이 어디서, 어떻게 나타나는지 부위별 원인부터 대표 질환, 그리고 집에서 할 수 있는 즉각적인 관리 팁까지 의학적으로 입증된 정보를 체계적으로 정리해드리겠습니다.1. 발가락의 해부학적 구조 이해하기발은 총 26개 뼈, 33개 관절, 100개 이상의 근육과 힘줄, ..