2026 초복 날짜 7월 15일, 왜 이렇게 중요할까요? 2026년 여름, 달력에 반드시 체크해야 할 날짜가 있습니다. 바로 2026 초복 날짜 7월 15일입니다. 초복은 삼복(초복·중복·말복) 중 첫 번째 복날로, 더위가 본격적으로 시작되는 시점과 겹치기 때문에 체력 관리의 분기점이 되곤 합니다.여름은 단순히 ‘덥다’로 끝나지 않습니다. 냉방으로 인한 자율신경 흔들림, 땀 배출로 인한 수분·전해질 손실, 입맛 저하로 인한 영양 불균형이 한꺼번에 겹치며 컨디션을 급격히 떨어뜨릴 수 있는 계절입니다. 초복에 보양식 한 번 챙겨 먹는 게 과장처럼 들려도, 안 챙기면 여름 다 망친다는 말이 괜히 나온 게 아닙니다.이번 글은 “거창한 보양보다, 오늘 당장 실천 가능한 한 끼”에 초점을 맞춰 2026 초복 날짜 ..