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고혈압약 복용법 | 혈압약 올바르게 먹는 시간·방법·주의사항 총정리

고혈압약은 단순히 ‘혈압을 낮추는 약’이 아닙니다. 혈관을 보호하고 심장 부담을 줄이는 약이죠. 하지만 복용 시간이나 방법이 잘못되면 효과가 떨어질 수 있습니다. 오늘은 올바른 고혈압약 복용법과 주의사항을 자세히 정리했습니다.1️⃣ 서론: 혈압약, 평생 먹어야 할까?건강검진에서 “혈압이 조금 높습니다”라는 말을 듣고 의사가 권한 약을 처음 받을 때, 대부분은 걱정이 앞섭니다. “이 약, 평생 먹어야 하나요?”라는 질문이 가장 많죠. 하지만 고혈압약은 평생 복용해야 하는 ‘의존성 약’이 아니라, 혈관을 회복시키는 ‘치료성 약’입니다. 약을 제대로 복용하면 혈압이 안정되고, 일정 기간 후 의사 판단에 따라 감량·중단도 가능합니다.2️⃣ 고혈압약의 기본 원리혈압약은 종류에 따라 작용 방식이 다르지만, 공통적으..

카테고리 없음 2025. 10. 20. 22:22
고혈압 낮추는 방법 | 약 없이 혈압 내리는 식습관·운동·생활습관 총정리

혈압이 오르는 이유는 단순히 ‘소금 섭취’ 때문만이 아닙니다. 스트레스, 수면, 체중, 운동, 심지어 물 섭취량까지 모두 연결되어 있죠. 오늘은 약에 의존하지 않고 고혈압을 낮추는 실질적인 방법을 단계별로 알려드립니다.1️⃣ 서론: “혈압이 조금 높다”는 말, 절대 가볍게 넘기면 안 되는 이유건강검진 결과에서 “혈압이 약간 높네요”라는 말을 들은 적 있으신가요? 고혈압은 **증상이 없어도 조용히 진행되는 ‘침묵의 질환’**입니다. 하지만 이를 방치하면 심장병·뇌졸중·신장질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 대부분의 초기 고혈압은 생활습관 개선만으로 충분히 조절할 수 있습니다. 오늘은 약 없이 실천 가능한 **고혈압 낮추는 현실적 방법 5단계**를 소개해드릴게요.2️⃣ 고혈압의 원인, 알고 나면 관리가..

카테고리 없음 2025. 10. 20. 22:14
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